年，臣服在多巴胺的快乐中，吃甜食，吃油炸食品，从八十几斤的体重，胖到120斤。”

孙晶拉着许妍坐在长椅上。“后来有人告诉我，与其臣服多巴胺，不如追寻内啡肽，多巴胺是放纵自己的快乐，而内啡肽是锻炼自己，经历痛苦后身体给自己的奖励。”

许妍愣愣的看着孙晶，原来，老师也经历了这么多吗？

“从那天开始，我开始恢复锻炼，每天早起空腹有氧五公里，跳绳，抗阻，拉伸舞蹈，我开始变得自律，在重新雕琢自己的路上，虽然痛苦，但经历过痛苦之后，身体所给与的奖励，就是内啡肽，那是一种极致的快乐。”

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